醫師觀點

蛋白質食物圖鑑

品心診所 林邵臻醫師 | 2026-09-05
今天蛋白質吃夠了嗎？ 很多病人一聽到「要多吃蛋白質」，第一個想到的⋯
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同樣一碗飯，吃快吃慢，血糖真的會不一樣嗎？

品心診所 林邵臻醫師 | 2026-09-04
很多人控制血糖時，第一個想到的是： 「我是不是不能吃飯？」 ⋯
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運動不是越多越好，而是要讓身體獲得「剛剛好的刺激」

品心診所 林邵臻醫師 | 2026-09-03
從功能醫學與免疫學的角度來看，運動的價值並不只是燃燒熱量，而是同時影響粒⋯
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運動，其實是在幫大腦「施肥」

品心診所 林邵臻醫師 | 2026-09-02
很多人運動是為了減重、增加肌力或改善心肺功能，但運動對大腦的影響，可⋯
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壓力大，為什麼腸胃和腦袋也會一起出問題？

品心診所 林邵臻醫師 | 2026-09-01
長期壓力不只是「心情不好」，它會啟動身體的下視丘－腦下垂體－腎上腺軸（H⋯
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